jem nie jem

[...] ze przybiore z 3 kg i na twarzy wyglądam jakbym miał 10 kg wiecej. Po prostu nie proporcjonalnie do nabytych kilogramów. Zwiększe na pewno udział warzyw w diecie bo to u mnie kuleje. Soli nie jem w ogóle. A tak swoją droga, czy może mieć jakiś wpływ fakt, ze właściwie od zawsze jem tylko drób i ryby ? Innego mięsa właściwie w ogóle nie jem.

[...] w udach, byle nie zwiększać obwodu :O wrzucam ten plan zywieniowy, jest on przykladowy, bo różnie zdarza mi się jeść i dodam, ze swego czasu lubilem się przejadac od 2 tyg jem mało ale często, dodatkowo piję min 2l wody, jeśli chodzi o ostatni posiłek to z reguły jest to 2gi obiad w mniejszej ilości, lub wgl nie jem kolacji. Też dokładnie to [...]

[...] bigos, kurczak z rosołu, schab pieczony, indyk itp dania rodzinne), Resztę posiłków sama robię. Może takie odżywianie przynieść gorsze efekty? Jeżeli w weekend obiad jem inny? Nie jem słodyczy ani smieciowego jedzenia i w tyg trzymam się ustalonego makro. Nie jestem na redukcji ani masie, bilans zerowy. Zmieniony przez - Chovine w dniu [...]

czytalam artykul i dokladnie tak zrobie, poza tym nie jem wgli bezposrednio po treningu zawsze po treningu godzinke nic nie jem, jak to jest wieczór to juz pózniej jem samo bialko :)

[...] diety są : - moja praca i problem z jedzeniem o stałych porach (wacha się to o 1 - 2 godziny) - spadki energii i zły nastrój około południa i pod wieczór jak już nic nie jem. Generalnie samopoczucie okej , brak cukru i innych szitów które namiętnie jadałem nie będąc na diecie bardzo dobrze zadziałał na moją cere nie ma już dużej ilości [...]

- spadki energii i zły nastrój około południa i pod wieczór jak już nic nie jem. Jak to nic nie jesz? Jeść masz przez cały czas aktywności, od rana do wieczora. Brak energii spowodowany jest brakami w diecie. Czy aby na pewno tyle jesz? Nie prowadzisz wypisek z diety, z treningu również, podejrzewam ze masz niewłaściwie dobrane ćwiczenia i źle [...]

ja po pływaniu wracam ok 15 i wtedy mam obiad, najczesciej jakies miesko zupa kartofle sałatka... kartofli nie jem bo niestety nie lubie zupa czasami jest dobra to czasami ją jem mięsko prawie zawsze jem i wlasciwie co mi zostaje to to ze czasami tylko mieso zjem :/ + jakis pomidor zeby zapchać się troszke bardziej :>

Co widzisz złego w boczku? Albo karkówce? Na low carb w sam raz. Nie mam ochoty operować jeszcze większą ilością mięcha. Karkówkę jem, nie mam z tym problemu, ale, żebym musiał latać kupować codziennie do sklepu mięcha, albo kupować po kilka kilo, szatkować, ważyć, mrozić, to... Nie chcę mi się. Spróbuję kupnego smalcu. Jestem zbyt leniwy, żeby [...]

Matko droga ja mam ten sam problem, nie potrafię zjeść trochę z umiarem, albo nie jem wcale albo się objadam słodyczami. Myślałam żeby odstawić słodycze na dobre ale tak tylko sobie mówiłam nie sadziłam ze to rzeczywiscie konieczne teraz myśle ze to jedyne wyjscie. Kavva Ty chciaż umiesz zjesc troche a ja mam napady, brak kontroli, potem totalne [...]

[...] lubie magnum był dzisiaj no własnie dieta nie trzymana napsize wieczorem ile wsyzlo, okolo 16tej polozylam sie spac na jakies 1,5h wstalam zjadlam i na 19 ide na gym nie jem juz lodow dzialaja na moj układ pokarmowy jak jakas zabujcza bomba.. rostrojony na max wyleczona bede pila odrzywke z zimnym mlekiem jak juz ale lody grr.. Zmieniony [...]

Ja nie jem słodyczy tylko lody wyeliminuje je jakoś. wczoraj polało się sporo wódki wróciłam o 5tej wypiłam białko to truskawkowe (super pysznne mogła bym je pic i pic) do domku wstałam o 11 i odrazu zrobiłam pomiar porównam go do pomiaru z 11.04 bo był tak jak tydzien tem a nie mam go zapisanego i nie chce mi sie szperac w dizeninku pomiary [...]

[...] ,zmniejszył cellulit ,a to chyba tez warte uwagi vajolet a mi ten cellulit to nic nie znika mam tyłek i uda pomarszczony jak u babci nogi i biodra spadają,a bęben jak był tak jest,a co do odstępstw to nie wierze,żeby mi brzuch nie spadał tylko dlatego,że np pozwoliłam sobie na winogrono,czy jakiś inny owoc,bo słodkiego prawie juz 4tyg nie jem

[...] bez nich im ciezko... ja tez nie mam idealnej sytulacji ale codziennie jestem w wc.. białko raczej powoduje zaparcia.. ja jak bym miala takie przestoje to probuje albo masaowac brzuchol wieczorem, albo i czesciej, podobno suszone sliwki zalane woda na noc zjedzone ranoz ta woda pomagaja.. kukurydza tez namnie dobrze dzialala ale nie jem teraz..

[...] by pewnie jak bym ja miala od kogos dostac, a jak mam sobie samej kupic to mnie to nie kreci bo i tak bede musiala wydac swoje pieniaadze tych slodycz ze slodzikiem nie jem juz bo jak cos kupie to musze cale zejsc i mi szkodzi a po za tym dziwnie smakuje.. Ja od poniedziałku zero słodycz i scisła dieta, bede chodzic z woda caly czas i jak [...]

mój ma tyle samo co Twój, nie wiem czy to on działa czy nie ale fakt faktem nie jem słodychy tzn nie żebym nie miała ochoty

>Co do problemów zdrowotnych to widziałam wypowiedzi w stylu: >kiedyś jadłem dużo słodyczy i fast foodów i byłem zdrowy, teraz >nie jem i mam problemy zdrowotne" więc ja bym się za bardzo jednak >nie sugerowała. W tym wypadku zrobilas blad metodologiczny. Jesli chce sie potwierdzic cos najlepiej szukac zaprzeczen. Na [...]

Boksero Tak, jestem wierzący i taki będe. Nie ukrywam tego. Nie to, że ktoś mi w domu karze nie jeść mięsa, ja sam z własnej woli nie jem ;)

Dodam, że nie jem białego pieczywa, oraz wszystko dokładnie żuję, jem dłuugo, aby się spokojnie jadło, a żołądek nie był zapchany ..

[...] pszenicy durum) z warzywami w sosie najczęściej pomidorowym, ryż z warzywami Co jako przekąskę : jabłka, mandarynki, marchewki, wafle ryżowe, orzechy Co jako deser : rzadko jem desery, najczęściej gorzką czekoladę Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa, tylko ryby Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki [...]

[...] byc trudne. Nie mam wystarczajaco duzo silnej woli (przyznaje sie, bo forum jest anonimowe Po prostu teraz mam wewnetrzsy zakaz: po powrocie do domu, wieczorem, nic juz nie jem. Jedyny posilek w domu to sniadanie. Jesli pozwole sobie na jedzenie wieczorem - zniknie szlaban na cokolwiek oprocz wody po pracy, jak znam siebie czesto skonczy sie na [...]